脱发困扰着现在很多的人群，家族性遗传、精神压力过大、过度烫发染发都会导致脱发疾病出现。患者在发现身上出现脱发症状之后，除了需要到正规的医院就诊治疗以外，在日常生活中，也应该做好护理工作，以便头发的新生，那脱发的护理措施具体有什么？下面是南昌肤康皮肤病医院的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、早晚梳头：很多患者，尤其是男性朋友，认为头发本来就少，就没有梳头的必要，这是一个错误的做法。梳头发的时候，不仅能为自己打造一个好的形象，也能舒经活络，促进头部细胞再生。当然在梳理过程中，要注意梳理的力度，过度的拉扯不利于头发的生长，反而会造成更严重的脱落现象。

2、少吃油腻食物：青壮年多发生脂溢性秃发，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒等明显症状。少吃油腻和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量高的鱼。

3、更换梳头方向：适当地更换发型，可以使头发分叉的地方避免长时间地接受阳光的照射，以免裸露出来的头皮部位变得更加干燥、稀薄。

4、适当按摩：当然，如果加上适当的按摩，可以使您免受“秃顶”之灾的重要举措。按摩能事头发变得柔软细腻，加速头部的血液循环，有效促进新陈代谢。市面上有用专门针对头部制作的毛刷，轻轻敲打头部，也会起到按摩的效果。

5、勤洗发：洗头的间隔是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

南昌肤康皮肤病医院温馨提示：脱发初期可能影响不是很大，但是不治疗，脱发病情严重，就会对患者的外在形象产生很大的影响，因此要积极进行有效的治疗，避免长时间使用电脑，避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳。

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